Блог HOMFIT

Роль мотивации в тренировках

Тренировки
Приветствую!
На связи Виталий Сапронов.

Cегодня, мы подробнее разберем важнейшую тему. И это не тренировки и не питание...

Это МОТИВАЦИЯ.
Сейчас это слово достаточно популярно, про него твердят все вокруг (особенно всякие бизнес-тренеры). Меня, если честно, это уже стало немного подбешивать). Но, будем честны, в тренировках, на мой взгляд, это САМОЕ ВАЖНОЕ.

Я сам достаточно давно пытался скинуть лишний вес. Скинуть нужно было совсем немного. Килограммов 20...

Причем такая дилемма встала передо мной в 3-й или 4-й раз в жизни. И если в прошлые разы скинуть 20 и даже 30 кг мне удавалось достаточно быстро (4-5 месяцев), то в этот раз процесс затянулся на целых 2 года).

Я знал: что делать, как делать, когда делать. У меня есть дома (и тем более на работе) все необходимое для тренировок оборудование. Я записывался в фитнес-клуб, оплачивал услуги персонального тренера. Все без толку.

И как-то я задумался, а почему так? Почему я не могу сделать то, что успешно делал до этого?

И оказалось, что причина банальна - я просто не понимал, зачем мне это сейчас... Я чувствовал себя вполне комфортно при весе в 110 кг, вел достаточно активный образ жизни. Внешний вид, конечно, не радовал, но с этим я уже как-то смирился.

Все поменялось, когда я встретил своего давнего знакомого, с которым когда-то учились вместе. Разговорились, кто как живет, кто чем занимается и т.д. И когда я сказал, что у меня фирма по производству и продаже спортивного оборудования, я заметил, как сильно он удивился).

Одногрупник был парень прямой и честно спросил то, что вертелось у него на языке: "А чего же ты сам жиробас?". И тут меня осенило - мой образ и внешний вид никак не ассоциируется с тем, с чем я хотел бы ассоциировать свою компанию. Признать это было очень стыдно и обидно, но это факт.

В общем, в этот раз это и стало моей мотивацией. Я понял, что должен, просто ОБЯЗАН личным примером показывать и доказывать что успешный и эффективный тренинг в домашних условиях возможен. Что он может быть не менее эффективным, чем тренинг в фитнес-клубе.

Как итог, минус 20 кг за 4 месяца. Результат не выдающийся, но я доволен.
Я помню, что обещал не писать длинных писем, но что-то никак не получается).

В общем, ниже ссылка на видео, в котором Илья поделится с вами несколькими простыми, но действующими методами по мотивации себя на тренировки.

Made on
Tilda